L’hypnose est un outil puissant dans la gestion des phobies.
Lorsque l’on souffre de phobie, notre inconscient associe des choses ou des situations avec le danger, sans qu’il existe de fondement rationnel à cette peur.
L’état modifié de conscience permet d’avoir accès à ces associations et de faire des suggestions efficaces et positives afin de briser les associations négatives sources d’angoisse.
La reprogrammation de l’esprit permet de modifier les pensées et associations qui créent le sentiment de peur. La confiance en soi, le contrôle vis à vis de l’objet de la phobie sont alors rétablis.
Il est également intéressant d’intégrer quelques techniques d’auto-hypnose afin de pouvoir gérer les éventuelles crises qui peuvent encore apparaître dans certains contextes.
