L'approche de la nouvelle année est souvent synonyme de résolutions, de listes d'objectifs, et d'une légère pression pour "tout changer".
Pourtant, le véritable pouvoir d'un nouveau départ ne réside pas dans la projection future, mais dans la clôture consciente de l'année passée.
La Magie de la Clôture : pourquoi faire un bilan de fin d'année est essentiel ?
Avant de courir vers 2026, il est vital de s’arrêter et de regarder en arrière. L’exercice que je vous propose aujourd’hui est un outil de développement personnel puissant.
Il ne s’agit pas de juger 2025, mais d’en faire la moisson : de garder les leçons, de célébrer les victoires, et d’identifier ce que l’on est prêt à lâcher-prise pour avancer léger.
Sauter cette étape, c’est risquer d’emmener inconsciemment les mêmes doutes, les mêmes frustrations et les mêmes schémas dans la nouvelle décennie.
Prenez un cahier, un stylo, et installez-vous confortablement. Préparez-vous à transformer l’énergie de 2025 en un tremplin pour vos intentions 2026.
I. Phase de Reconnaissance : Le Balayage de 2025 – La Moisson
Cette première phase est celle de la gratitude et de l’honnêteté. Nous allons passer au peigne fin les expériences de l’année pour en extraire le meilleur et identifier ce qui doit être laissé derrière, conserver l’or et se débarrasser de la poussière. C’est le moment de dire « Merci » et « Au revoir ».
A. Les 3 Succès/Fiertés de l’Année : Célébrer pour Ancrer la Confiance
Il est facile d’oublier nos victoires. La pression de la performance nous pousse souvent à ne regarder que l’objectif suivant. Pourtant, célébrer ce qui a été accompli est l’un des meilleurs boosters de confiance en soi.
Action :
Identifiez trois moments où vous vous êtes senti fier(e) de vous. Cela peut être une réussite professionnelle majeure, ou le simple fait d’avoir pris soin de vous au milieu du chaos.
Avez-vous tenu un engagement personnel ? (ex : faire 30 minutes de marche par jour, lire 10 livres, appeler un proche régulièrement). Si oui, notez-le.
Quel a été le moment le plus joyeux ou le plus inattendu de 2025 ?
L’Enjeu : En reconnaissant vos succès, même les plus infimes, vous reprogrammez votre cerveau pour qu’il cherche activement d’autres opportunités de réussite en 2026.
B. Les 3 Leçons/Clés de Compréhension : Transformer les Défis en Savoir
Toute difficulté est une leçon déguisée. Cette catégorie est sans doute la plus précieuse, car elle transforme le « négatif » en sagesse. Nous ne cherchons pas à revivre la déception, mais à isoler la connaissance qui en a découlé.
Action :
Pensez à un défi de 2025. Qu’avez-vous compris sur vous-même en le traversant ? (Ex : « J’ai compris que j’ai besoin de déléguer plus, » ou « J’ai réalisé ma propre résilience. »)
Quelles nouvelles limites ou nouveaux besoins avez-vous découverts ? (Ex : besoin de plus de silence, besoin de changer de carrière, besoin de relations plus saines.)
Quelles sont les trois grandes clés de compréhension que vous emportez avec vous pour naviguer dans l’avenir ?
L’Enjeu : C’est la différence entre une « erreur » et une « expérience ». Une erreur est subie ; une expérience est capitalisée. Vous êtes maintenant plus riche de ce savoir.
C. Les 3 Lâcher-Prise Nécessaires : Nettoyer l’Espace Mental
Nous sommes à la fin de 2025. C’est le moment de se délester du poids du passé. Le lâcher-prise est un acte de courage, une décision de ne pas payer deux fois pour la même erreur.
Action :
Identifiez une ancienne rancœur ou une relation toxique qui consomme encore votre énergie mentale. Décidez de la laisser dans l’énergie de 2025.
Quelle mauvaise habitude ou comportement d’auto-sabotage souhaitez-vous abandonner ? (Ex : procrastination, perfectionnisme paralysant, tendance à vous comparer).
Quel doute limitant (Ex : « Je ne suis pas assez bien, » « Ce n’est pas pour moi ») décidez-vous de désactiver ?
L’Enjeu : En nommant ce que vous laissez derrière vous, vous créez un vide énergétique. La nature ayant horreur du vide, cet espace se remplira naturellement de nouvelles possibilités et d’une énergie fraîche en 2026.
II. Phase de Transition : Le Pont et la Détox Émotionnelle
Vous avez votre bilan en main. Nous allons maintenant passer de l’autre côté, sur le pont qui mène à la nouvelle année.
A. Sentir l’Espace Vide et Neutre
Après l’étape du lâcher-prise, prenez un instant pour ressentir l’espace qui s’est créé en vous. Il est propre, sans jugement, et totalement neutre.
C’est cet espace de calme que vous souhaitez emmener avec vous.
B. La Détox Émotionnelle (L’Ancrage Respiratoire)
Les émotions résiduelles de l’année (stress, anxiété, routine) ont tendance à s’accrocher. Pour vous en libérer, utilisez l’ancrage respiratoire :
Identifiez l’émotion dominante de 2025 (ex : la frustration).
Visualisez cette émotion comme une couleur sombre (gris, marron, rouge…).
Inspirez profondément par le nez.
À l’expiration, soufflez l’air et visualisez cette couleur s’éloigner de vous (comme un nuage de fumée qui disparaît).
Répétez ce geste trois fois, en remplaçant la couleur sombre par une lumière douce (blanc, or, bleu clair) à chaque inspiration.
Vous êtes maintenant au sommet du pont. L’air est frais, et l’horizon de 2026 est dégagé
III. Phase de Projection : L'Intention 2026 – La Boussole
Accueillir 2026 avec intention n’est pas rédiger une to-do list. C’est choisir l’état d’être, le filtre, avec lequel vous souhaitez vivre les 365 prochains jours. Votre mot-clé est une boussole qui guidera toutes vos décisions.
Nous vous proposons de choisir un seul mot, mais qu’il soit puissant, dans l’un des quatre domaines suivants :
1. Relationnel/Affectif
Exemples d’intention 2026 : Aimer, Partager, Connexion, Famille, Compassion.
Si vous choisissez « Connexion » : Cela signifie que chaque action que vous entreprendrez visera à renforcer les liens authentiques dans votre vie.
2. Carrière/Création
Exemples d’intention 2026 : Réussir, Oser, Développer, Impact, Contribuer, Croissance.
Si vous choisissez « Oser » : Cela signifie que chaque fois qu’une peur ou un doute se présentera, vous choisirez d’avancer malgré tout, au service de vos objectifs professionnels ou créatifs.
3. Soi/Bien-être
Exemples d’intention 2026 : Sérénité, Équilibre, Santé, Apaisement, Joie, Calme.
Si vous choisissez « Sérénité » : Vous vous engagez à privilégier les activités, les relations et les choix qui protègent votre paix intérieure. Votre sérénité est non négociable.
4. Aventure/Apprentissage
Exemples d’intention 2026 : Découvrir, Voyager, Apprendre, Élargir, Expérimenter.
Si vous choisissez « Découvrir » : Vous vous ouvrirez à de nouvelles expériences, de nouvelles personnes et de nouveaux horizons, qu’ils soient géographiques ou intellectuels.
🌟 Votre Mot-Clé pour 2026 : L'Ancrage Final
Laissez le mot qui résonne le plus s’installer au centre de votre poitrine. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix.
Il n’y a que votre choix pour la nouvelle année.
Faites de ce mot votre Mantra. Écrivez-le sur un post-it, mettez-le comme fond d’écran.
Chaque fois que 2026 vous mettra à l’épreuve, vous vous poserez cette seule question :
« Est-ce que cette action ou cette réaction sert mon intention de [votre mot-clé] pour 2026 ? »
Si la réponse est non, vous réajustez votre trajectoire. Vous n’avez plus besoin d’une liste de résolutions complexes ; vous avez une boussole clair.
Conclusion : Entrez dans 2026 avec légèreté et intentionnalité.
Félicitations ! Vous venez de faire le plus beau des cadeaux pour cette fin d’année : un bilan honnête et une projection intentionnelle. Vous avez honoré 2025 pour ses leçons et accueilli 2026 avec un objectif clair.
Avec cet esprit léger, ce nouveau savoir et cette boussole en poche, vous êtes maintenant prêtes à plonger dans cette nouvelle année et à vivre chaque instant dans le présent, en attendant de découvrir ce qu’elle vous réserve.
Et c’est avec plaisir que je vous accompagnerai sur ce chemin !
Prenez bien soin de vous,
Alexandra
Si cet article a résonné avec vous, c’est peut-être le signe que quelque chose mérite d’être exploré. Je serai heureuse de vous accompagner dans ce cheminement.
